Gizli şifa: Lif, antioksidan ve vitamin kaynağı...

Lif, antioksidanlar ve önemli vitaminlerle dolu olan bamya, genellikle yemeklerde kullanılsa da son dönemlerde suyunun içilmesi ile daha da popüler hale geldi. İşte ballı bamya suyu içmenin faydaları…

Lif, antioksidanlar ve önemli vitaminlerle dolu olan bamya, genellikle yemeklerde kullanılsa da son dönemlerde suyunun içilmesi ile daha da popüler hale geldi. İşte ballı bamya suyu içmenin faydaları… KABIZLIĞI ÖNLER Bamyanın salgıladığı jelimsi madde, bağırsak hareketlerini kolaylaştırarak kabızlığı önler ve var olan kabızlığınızı iyileştirir. Araştırmalar, bamyadaki jel dokulu maddenin doğal bir probiyotik görevi gördüğünü söylüyor. Bamya ve bal karıştırıldığında ise bağırsak sağlığını destekleyerek şişkinlik gibi sindirim sorunlarına çözüm olur. KAN ŞEKERİNİ DENGELER Aç karnına bu karışımı içmek kan şekeri seviyelerini dengelemeye yardımcı olabilir. Araştırmalar, bamyanın bağırsaklardaki şeker emilimini yavaşlatan ve kan şekerinde ani yükselmeleri önleyen bileşikler içerdiğini açıkça belirtiyor. İLTİHABI AZALTIR Bamya, iltihabı azaltmaya ve kötü kolestrol (LDL) seviyelerini düşürmeye yardımcı olan güçlü bir antioksidan kaynağıdır. KİLO KONTROLÜ SAĞLAR Kilo vermek için doğal yollara başvuruyorsanız ballı bamya suyu sizin için harika bir karışım. Bamya yüksek lif içeriği sayesinde, uzun süre tokluk sağlar ve yağ yakımını hızlandırır. BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİRİR Bamya, vücudu enfeksiyonlardan koruyan C vitamini ve diğer vitaminlerle doludur. Bamya özü, solunum sorunları gibi durumların düzeltilmesine yardımcı olabilecek anti-inflamatuar özelliklere sahiptir. KALP SAĞLIĞINI DESTEKLER Potasyum ve magnezyum gibi minerallerin yüksek miktarda bulunması, kalp sağlığını iyileştirebilir ve kan basıncını dengelemeye yardımcı olabilir. CİLT SAĞLIĞINI DESTEKLER Bamya, cilt sağlığını iyileştiren ve ciltteki iltihapları azaltan vitamin ve minerallerle doludur. Ayrıca, antioksidan içeriğiyle cildin sağlıklı ve dolgun görünmesine katkı sağlar. NASIL UYGULANIR? Bamyaları Hazırlayın: 10 adet bamyayı kesin ve iyice yıkayın. Bamya ve Suyu Birleştirin: Bamyaları bir kaba koyun ve üzerine suyu ekleyin. Gece Boyunca Bekletin: Kabı gece boyunca oda sıcaklığında veya buzdolabında bekletin. Bu süre zarfında bamya, suyuna özlerini bırakacaktır. Ertesi Gün Balı Ekleyin: Ertesi gün, bamya suyu hazır olduğunda, balı ekleyin ve iyice karıştırın. Ancak herhangi bir sağlık sorununuz ya da alerjiniz varsa, hamileyseniz ya da emziren bir anneyseniz bu karışımı tüketmeden önce doktorunuza danışmanız gerekmektedir.