Dişler yemekten önce mi sonra mı fırçalanmalı?

Dişlerinizi düzenli olarak fırçalamak ağız bakımını sağlamak için atılacak en önemli adımlardan biridir. Ancak bunu yanlış zamanda yapmak bazen tüm çabalarınızın boşa çıkmasına neden olabilir. Kahvaltıdan hemen sonra nefesinizi tazelemek cazip gelse de, sabah ilk iş olarak dişlerinizi fırçalamak daha iyidir. Çünkü yaygın olarak kullanılan kahvaltı yiyeceklerinin çoğu diş minenizi yumuşatarak ona istemeden zarar vermenize neden olabilir.

DİŞ MİNESİNE ZARAR VEREBİLİR Yemekten sonra dişlerinizi fırçalamak bakterilerle savaşmaya yardımcı olur ve diş minenizi hasardan korur. Ancak bazı durumlarda tam tersi şekilde bir durum da ortaya çıkabilir. Portakal suyu, greyfurt suyu veya limon suyu gibi asitli bir besin tükettiğinizde bu gıdalardaki sitrik asit diş minesini geçici olarak yumuşatabilir ve yemekten hemen sonra fırçalamak diş minesini zayıflatabilir. DİŞ RENGİNİ ETKİLEYEBİLİR Diş mineniz olması gerektiği kadar güçlü olmadığında, dişlerinizi birçok yönden etkilenebilir ve lekelere karşı daha savunmasız hale gelen dişleriniz sararabilir. DİŞLERİNİZ DAHA HASSAS HALE GELİR Sıcak veya soğuk bir şey tükettiğinizde ani ve keskin bir ağrı hissettiyseniz, bu dişlerinizin aşırı hassas olduğunun işareti olabilir. Diş hassasiyeti çeşitli nedenlerle ortaya çıkabilir ve bunlardan biri zayıf diş minesidir. Bazı yiyecekleri yedikten hemen sonra dişlerinizi fırçalamak diş hassasiyetini artırabilir. Bu yan etkiyi önlemek için yemekten önce dişlerinizi fırçalamak daha iyidir. YEMEKTEN ÖNCE DİŞLERİNİZİ FIRÇALAMAK TÜKÜRÜK ÜRETİMİNİZİ ARTIRIR Uyandıktan hemen sonra dişlerinizi fırçalamak, sabahları daha dinç hissetmenize yardımcı olur ve tükürük üretiminizi de hızlandırır. Tükürüğünüz antimikrobiyal maddeler içerdiğinden yiyeceklerin daha kolay parçalanmasına yardımcı olur ve diş çürümesinden sorumlu olan zararlı bakterileri yok eder.