6 adımda ağız sağlığı

Ağız sağlığı, genel sağlığı korumak söz konusu olduğunda oldukça önemlidir çünkü ağzınız olası sorunlar hakkında size bazı işaretler verebilir. Bunun nedeni, ağzın solunum ve sindirim sistemine bağlı olmasıdır, bu da birçok mikrobun ağzınızdan girip vücudunuzun geri kalanına aktarılabileceği anlamına gelir. İşte ağız sağlığını korumak için günlük hayatta zorlanmadan yapabileceğiniz 6 farklı uygulama.

DİŞLERİNİZİ ÇOK SERT FIRÇALAMAYIN Her insanın diş etleri yüzde 100 sağlıklı durumda ise pembe ve sağlam olmalıdır. Bununla birlikte, bazı insanlar sıklıkla kanayan veya daha da kötüsü çekilmeye başlayan diş etlerinde şişkinlik yaşarlar. Diş etleriniz çekiliyorsa dişleriniz normalden daha uzun görüneceği için bunu fark edebileceksiniz. Bunun temel nedenlerinden biri dişlerinizi çok sert bir diş fırçasıyla fırçalamanız olabilir. Diş hekimlerinin tavsiyesi kişilerin dişlerini daha yumuşak yapıya sahip diş fırçasıyla dairesel hareketlerle fırçalamalarıdır. Dişlerini aşınmadan korumak için çok fazla baskı uygulamamaları gerekir. DİL TEMİZLİĞİNİ GÖRMEZDEN GELMEYİN Dilinizi fırçalamayı atlamak, dilinizde biriken tüm bakterilerin çoğalma fırsatına sahip olacağı anlamına gelebilir. Bu durumda ağız kokusu, yiyeceklerin tadını alamama, diş eti hastalıkları ve hatta mantar enfeksiyonları yaşamaya başlayabilirsiniz. Diliniz için sıradan bir diş fırçasına göre çok daha kullanışlı olduğundan, dil kazıyıcı kullanmaya başlamanız bu nedenle hayati önem taşıyor. GARGARA KULLANIN VE AĞIR KOKULU YİYECEKLERİ AZALTIN Neredeyse her gün sarımsak, soğan ve baharat gibi yiyecekleri yemek, sürekli ağız kokusundan sorumlu olabilir. Ancak sorunun en yaygın nedeni, ağzınızda yiyecek artıklarının kalmasıyla birlikte kötü diş hijyenidir. Bu kalıntılar ağzınızın içinde çürüyecek ve hoş olmayan bir koku yaratacaktır. Sadece bu da değil, birçok bakteri dil üzerinde kalır ve kötü kokulu kükürt bileşikleri üretir. Gargara florür içeriyorsa periodontal hastalıklara da yardımcı olabilir ve hatta diş çürüklerini azaltabilir. DİŞLERİNİZ İÇİN DOĞRU ÜRÜNLERİ KULLANIN Soğuk su içmek, sıcak çorba yemek sizin için işkence ise diş hekimine gitmeniz gerekebilir. Bunun nedeni, diş minesinin aşınıp diş köklerinin açığa çıkmasıyla hassasiyet ortaya çıkmasıdır. Diş hekiminiz size hangi diş macunlarının hassasiyet açısından en iyi olduğunu söyleyebilecektir, böylece durumu daha da kötüleştirecek hiçbir şey kullanmazsınız. Ayrıca diş minesini güçlendirmek ve ağrıyı hafifletmek için en hassas bölgelere florür uygulayabilirler. DİŞLERİNİZİ DÜZENLİ OLARAK TEMİZLETİN Kötü diş hijyeninin yaratabileceği diğer bir sorun da dişlerinizin renginin değişmesidir. Onları gerektiği sıklıkta fırçalamazsanız bakteri, asit ve plak daha kolay birikerek ağzınızda yer bulur. Dişlerinizin dış kısmında o sarı kaplamayı oluşturan ve onlara bakmaktan rahatsız olmanızı sağlayan şey plak ve tartardır. Bu nedenle günde iki kez dişlerinizi fırçalamanın yanı sıra, yılda bir kez de diş hekiminize kontrol ve temizlik için gitmeniz gerekir. Bu işlem sırasında diş hekimi ulaşılması zor bölgelerdeki tartarı ve plağı temizleyebilir. OLAĞAN DIŞI BİR DURUMDA DİŞ HEKİMİNE GİDİN Bazı durumlarda insanlar ağızlarının köşelerinde oldukça acı veren yaralar fark ederler. Bunların nedeninin soğuk hava olduğunu düşünseniz de aslında bakteriyel enfeksiyonlardan kaynaklanmaktadır. Bunun nedenleri bazı beslenme yetersizlikleri, aşırı tükürük ya da dudak toplama alışkanlığı olabilir. Yapmanız gereken ilk şey doktorunuzu ziyaret ederek sorunu tedavi edecek ve sizi rahatlatacak çözümler istemektir. Soruna neden olabilecek herhangi bir eksikliğiniz olup olmadığını görmek için bazı kan testleri de yapmanız gerekebilir.