1- DENGELİ DİYET
Hyaluronik asit üretimini desteklemek için vitamin A, C ve E, Omega-3 yağ asitleri, B vitaminleri, çinko ve demir gibi bileşikler içeren sebzeler ve meyveler tüketin.
2- SU İÇİN
Hyaluronik asit cildin nem düzeyini koruyan bir madde ve su düzeyini artırarak cildin nemli kalmasına yardımcı olabilir. Bu yüzden yeterince su tüketmek önemli.
3- GÜNEŞ KORUYUCU KULLANIN
Güneş hasarı cildin hyaluronik asit düzeyini azaltabilir. Güneşte vakit geçirirken güneş koruyucu kullanın.
4- TÜTÜN ÜRÜNLERİNDEN UZAK DURUN
Tütün ürünleri, cildin hyaluronik asit düzeyini azaltarak cildin daha hızlı yaşlanmasına neden olabilir, bu yüzden uzak durmanızda fayda var.
5- UYKUNUZA ÖNEM VERİN
Uyku, vücut tarafından hyaluronik asit üretimini teşvik eden hormonların salgılanmasına yardımcı olabilir. Bu yüzden uykunuza dikkat etmelisiniz.