Evinizde bile yalın ayak dolaşmayın!

Eve döndüğünüzde ayakkabılarınızı çıkarmak yoğun bir günün ardından rahatlamak için ihtiyacınız olan şeydir. Ancak yorgun ayaklarınızın dinlenmesine izin vermek, evde tamamen çıplak ayakla dolaşmak anlamına gelmez. Aslında terlik olmadan dolaşmak ayaklarınızın sağlığı ve güzelliği açısından hoş olmayan sonuçlar doğurabilir.

AYAKLARINIZ BAKTERİLERE DAHA FAZLA MARUZ KALIR Zemini yeni yıkamış olsanız bile, bu tamamen mikropsuz olduğu anlamına gelmez. Zeminleriniz temiz görünebilir ancak gerçekte hâlâ birçok zararlı bakteri ve mantar içeren ev tozu bulunmaktadır. Çıplak ayakla dolaşıyorsanız ayak derinizi enfekte edebilecek mikroorganizmalara maruz kalıyorsunuz demektir. Bu da ayak tırnaklarınızı enfekte edebilir ve onların sararmasına ve kırılganlaşmasına neden olabilir. SERT YÜZEYLER AYAKLARINIZ İÇİN İYİ DEĞİLDİR Arada bir çimlerin üzerinde çıplak ayakla yürümek iyi hissettirir ve hatta stres atmanıza yardımcı olabilir, ancak bunu kapalı alanda yapmak aslında ayaklarınıza zarar verebilir. Daha yumuşak yüzeyler ayaklarınız için sağlıklıdır. Ancak çoğu zemin çok serttir ve ayakkabılarınızın desteği olmadan yürümek doğal olmayan strese neden olur ve bu da sonunda topuklarınızda ve dizlerinizde ağrıya neden olabilir. YARALANMALARA YOL AÇABİLİR İşyerinde geçen uzun bir günün ardından ayakkabılarınızı çıkarmak ve ayaklarınızın nefes almasına izin vermek kesinlikle iyi hissettirir, ancak evde ayakkabısız dolaşmak düşmelere ve yaralanmalara neden olabilir. SIRTINIZI İNCİTEBİLİR Sert yüzeylerde çıplak ayakla yürümek, ağırlığın ayaklarınız arasında eşit olmayan bir şekilde dağılmasına neden olur. Bu dengesizlik mevcut ayak ağrıları daha da kötüleştirebilir ve hatta vücudunuzun üst kısımlarını etkileyerek dizlerinizin ve sırtınızın ağrımasına neden olabilir. AYAK KOKUSUNA NEDEN OLABİLİR Düzenli olarak çıplak ayakla yürümek, bacaklarınızın ve sırtınızın ağrımasına neden olmasının yanı sıra, hoş olmayan vücut kokusuna da yol açabilir. Yalın ayak dolaşmak bakterilere karşı koruma sağlayamayacağınız anlamına gelir. Çıplak ayakla yürüdüğünüzde ayaklarınızın kokmasına neden olabilecek bu enfeksiyonlarla kolaylıkla temas edebilirsiniz.