Ağız kokusunu sorun olmaktan çıkarın!

Ağız kokusu, muhtemelen bir kişinin yaşayabileceği en rahatsız edici ve utanç verici durumlardan biridir. Bu sorunun ortaya çıkmasının farklı nedenleri vardır ve bazen çok daha ciddi bir şeyin göstergesi olabilir. Bu durumun bazı nedenleri ve çözümleri vardır. Ancak, başka hiçbir çözüm işe yaramıyorsa doktora gitmenin yapılacak en iyi şeydir.

ÇOK FAZLA BAHARAT VE AĞIR KOKULU YİYECEKLER TÜKETMEK Sarımsak ve kırmızı biber gibi besinlerin ağzımızda hoş olmayan bir koku bırakabileceği bir sır değil. Bunun nedeni kan dolaşımımıza karışabilmeleri ve vücudumuzu tamamen terk edene kadar nefesimizi etkileyebilmeleridir. Bu nedenle, bu yiyecekleri yedikten sonra dişlerinizi fırçalasanız bile kokularının (ve tatlarının) hala ağzınızda kaldığını fark etmiş olabilirsiniz. Sakız tükürük üretiminizi uyarmasıyla bilinir, bu da plak asitlerine karşı daha güçlü bir savunmaya sahip olacağınız anlamına gelir. Bu asitler diş çürümesi ve diş eti hastalıklarından sorumludur ve tükürük onları uzak tutar. Şekersiz sakız seçtiğinizden emin olun. Ağzınızda yaşayan bakteriler şekeri sever ve onunla zararlı bir asit oluşturur. DÜZENLİ DİŞ BAKIMI YAPMAMAK Ağız bakımı sandığımızdan çok daha önemli. Çünkü ağzımıza sıkışan küçük yiyecek parçacıklarını ortadan kaldırırlar. Bu parçacıklar ağzımızda birikip parçalanmaya başlayacak ve bu da hoş olmayan bir koku yaratacaktır. Ayrıca dişlerinizi düzenli olarak fırçalamazsanız diş etlerinizde iltihaplanmaya neden olabilecek plaklar oluşur. Bu soruna periodontitis denir ve tedavi edilmezse ağız kokusuna neden olabilir. Dişlerinizi günde en az iki kez fırçalamak ve günde en az bir kez diş ipi kullanmak en iyisidir. Ayrıca diş fırçanızı 2-3 ayda bir değiştirmeyi ve dilinizi de fırçalamayı unutmamalısınız. AĞIZ KURULUĞU VE SAĞLIK SORUNLARI Ağız kuruluğu kişinin ağzının yeterince tükürük üretmemesinden kaynaklanır. Bunun sonucunda ağız içerde kalan tüm yiyecek parçacıklarını süpüremez ve bu nedenle orada sıkışıp çürümeye başlarlar. Ancak ağız kuruluğunun tek nedeni bu değildir; çeşitli ilaçlar, ağızdan nefes alma ve tükürük bezi bozuklukları da sorun yaratabilmektedir. Ayrıca ağzımızda, burnumuzda ve bademciklerimizde ortaya çıkan enfeksiyon ve iltihaplar da kokuya neden olabilir. Ayrıca belirli kanser türlerinden, karaciğer yetmezliğinden ve diğer metabolik hastalıklardan muzdarip kişiler de ağız kokusu yaşamaya başlayabilir. Bunun nedeni aldıkları ilaçların kimyasal karışımı oluşturmasıdır. Gün boyunca bol miktarda su içmek, ağzınızın her zaman sulu kalmasını sağlayarak o bölgeye yardımcı olabilir. Bu aynı zamanda hayati önem taşıyan tükürük üretimine de yardımcı olacaktır. ŞOK DİYET Şok diyet her açıdan sağlıksız ve tehlikelidir ancak diğer şeylerin yanı sıra ağız kokusuna da yol açabilir. Bunun nedeni, bu diyetlerin karbonhidrat oranı düşük olduğundan farklı seviyelerde enerji üretmesidir. Vücudumuz enerji üretmek için tüm proteini kullanmaya başlar. Bu çok fazla keton üreten ve çok sinir bozucu bir kokuya sahip olabilen bir şeydir. Bazı yiyecekleri günlük rutininize eklemek çok yararlı olabilir. Örneğin araştırmalar 6 hafta boyunca yoğurt yiyen kişilerde kötü kokunun azaldığını göstermiştir. Bunu denemek istiyorsanız günde en az 1 porsiyon yağsız sade yoğurt yemelisiniz. Ancak bu hoşunuza giden bir şey değilse, biraz portakal suyu içmeyi veya günde birkaç portakal yemeyi deneyebilirsiniz.