C vitamini deposu portakalın faydaları nelerdir?

Yüksek C vitamini içeriği ile bilinen portakal, C vitamini içeriğinin yanı sıra vücudumuz için daha pek çok faydalı özelliğe sahiptir.

C vitamini deposu portakalın faydaları nelerdir?

Portakal, içerdiği yüksek miktardaki C vitamini nedeniyle güçlü bir antioksidandır ve bu nedenle vücudun bağışıklık sistemini güçlendirir. Ayrıca kalsiyum, magnezyum, beta karoten, folik asit, fosfor, potasyum, bakır, çinko, malik asit ve sitrik asit içerir.

Portakalın Faydaları

İyi kolesterolü (HDL) artırmaya yardımcı olur

Portakal, iyi kolesterolü (HDL) artırmanın yanı sıra kötü kolesterolü de (LDL) düşürebilmektedir.

Dejeneratif hastalıkları önlemeye yardımcı olur

C vitamini, vücudu işitme kaybı, katarakt ya da görme kaybı gibi dejeneratif hastalıklardan korumaya yardımcı harika bir antioksidandır.

İnflamasyonu durdurmaya yardımcı olur

Portakalda bulunan büyük miktardaki hesperidin vücuttaki iltihaplanmayı durdurmaya yardımcı olur.

Soğuk algınlığına karşı korur

Kışın portakal tüketmek vücudun soğuk algınlığından korunmasına yardımcı olur.

Damarları güçlendirmeye yardımcı olur

Portakal, vücuttaki damarları güçlendiren fosfor açısından zengindir.

Vücuttaki hücreleri canlandırmaya yardımcı olur

Portakal çok fazla vitamin içerdiğinden ötürü, vücudun hücresel canlılığını arttırmaya yardımcı olur ve vücudun işlevlerinin çoğunu harekete geçirir. Bu süreç vücuttaki hücrelerin yenilenmesine destek olur.

Bağırsak rahatsızlıklarını gidermeye destek olur

Yüksek çözünmeyen lif içeriği, kabızlık, hemoroid ve divertiküloz gibi bağırsak rahatsızlıklarının hafifletilmesine yardımcı olur.

Kolesterolü düşürür ve kan şekerini düzenler

Portakaldaki çözünür lif, vücudun bağırsak duvarlarına nüfuz ederek kolesterolu ve kan şekerini dengelemeye yardımcı olur.

Zayıf kan dolaşımına iyi gelir

Portakal, vücudu kardiyovasküler hastalıklardan korumaya yardımcıdır. Bunun nedeni portakalların vücudun kanını daha akışkan hale getirmesidir. Kanın daha akışkan hale gelmesi, kan pıhtılaşmasını önler.

Kemik ve diş gelişimine yardımcı olur

Portakalda bulunan kalsiyum diş ve kemik gelişimine yardımcı olur.

Sıvı tutulmasının önlenmesine yardımcı olur

Portakal çok iyi bir idrar söktürücüdür ve vücutta sıvı tutulumu ile mücadeleye yardımcı olur.

Portakal C vitamini içeriği nedeniyle vücuda pek çok faydası olan bir meyvedir. C vitamini eksikliğiniz varsa, C vitamini takviyesi alabilir; aradığınız ürünleri https://www.orzax.com/ adresinde bulabilirsiniz.

YORUM EKLE
SIRADAKİ HABER