Her 10 diyabetliden 9’unda görülüyor

Hareketsiz yaşam, masa başı çalışma ve sağlıksız beslenme alışkanlıklarıyla obezite, diyabet ve insülin direncinin toplumda daha sık görüldüğüne dikkat çeken Polat, “Kilo fazlası olan veya obezite sınırına giren kişilerin yüzde 70’inde, diyabetlilerin ise yüzde 90’ında karaciğer yağlanması görülüyor. Özellikle MASH olarak adlandırılan metabolik yağlı karaciğer hastalığı; obezite, insülin direnci, hipertansiyon ve ürik asit yüksekliğiyle seyreden metabolik sendromun bir bileşeni. Bu tablo aynı zamanda kalp ve damar hastalıkları açısından da risk oluşturuyor” açıklamasında bulundu.

Tedavinin vazgeçilmez ikilisi hareket ve beslenme düzeni

İleri siroz gelişmemiş hastalarda karaciğer yağlanmasının yaşam tarzı değişiklikleri ve destek tedavilerle büyük oranda geriletilebildiğini vurgulayan Polat, “Tedavinin olmazsa olmaz koşulları yaşam tarzı değişikliği, doğru beslenme ve düzenli egzersiz. Yağlanmanın kökeninde insülin direnci bulunuyor. İnsülin direncini azaltabilmek için insülini en çok kullanan dokulardan olan çizgili kasları çalıştırmak gerekiyor. Vücudumuzdaki çizgili kasların önemli bir bölümü bacaklarımızda bulunduğu için düzenli yürüyüş veya bisiklete binmek önemli” dedi. Polat, karaciğer enzimi yüksekliği bulunan bazı hastalarda insülin direncinin azaltılması amacıyla ilaçlardan da yararlanılabildiğini ifade etti.

Fazla meyve tüketimi karaciğerde yağlanmaya yol açabiliyor

Karaciğer yağlanmasında yalnızca yağlı yiyeceklerin suçlu olmadığının altını çizen Polat, “Doğrudan yağlı beslenmesek bile fazla tüketilen şekerli gıdalar karaciğerde yağa dönüşebiliyor. Meyve bile fazla miktarda tüketildiğinde içeriğindeki fruktoz nedeniyle karaciğer yağlanmasına katkıda bulunabiliyor. Bu nedenle özellikle fazla miktarda hamur işi ve çok yağlı yemeklerden kaçınmak, daha çok Akdeniz tipi beslenmeyi tercih etmek önemli” dedi. Karaciğer yağlanmasının yalnızca fazla kilolu kişilerde görülmediğine de dikkat çeken Polat, “Obez kişilerde karaciğer yağlanması yüzde 70’in üzerinde görülürken, hastaların yaklaşık yüzde 10’unda obezite ve metabolik sendrom olmadan da yağlanma ortaya çıkabiliyor. Bu kişiler araştırıldığında karaciğer yağlanmasına neden olabilen çeşitli mutasyonlar saptanabiliyor” dedi.

Basit tetkiklerle takip edilebiliyor

Karaciğer yağlanmasının tanı ve takibinde basit yöntemlerden yararlanılabildiğini paylaşan Polat, “Karaciğer fonksiyon testleri, ultrasonografi ve insülin direnci ölçümlerinden yararlanıyoruz. Karaciğer enzimleri yüksek seyreden ve riskli grupta bulunan hastalarda ise FibroScan adı verilen cihazla karaciğerde hasar olup olmadığını ve yağlanmanın derecesini değerlendirebiliyoruz” diye konuştu.

Karaciğer vücudun temizlik merkezi

Karaciğer sağlığının genel sağlığın ayrılmaz bir parçası olduğunu hatırlatan Polat, “Karaciğer yedi gün 24 saat durmaksızın çalışan bir organ. Vücudumuzun adeta temizlik merkezi ve fabrikası. Gastrointestinal sistemden gelen besinleri ve metabolitleri alıyor, işliyor, detoksifiye ediyor ve vücuda yararlı hale getirerek kan dolaşımına veriyor. Bu nedenle beslenme düzeni, kilo kontrolü ve düzenli egzersiz yaşamımızın bir rutini haline gelmeli” dedi.

Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Barış Metin, zihinsel aktivitelerin beynin bilişsel becerilerine etkisi hakkında açıklamalarda bulundu.

Farklı zihinsel aktiviteler farklı becerileri çalıştırır!

Her zihinsel aktivitenin beyni aynı şekilde çalıştırmadığını ifade eden Prof. Dr. Barış Metin, “Beynimiz tek bir beceriden oluşmuyor; dikkat, hafıza, dil ve planlama gibi farklı yeteneklerimiz var.” dedi.

Kelime bulmacasının daha çok bildiğimiz sözcükleri hatırlamayı, sudokunun ise mantık yürütmeyi ve olasılıkları takip etmeyi gerektirdiğini aktaran Prof. Dr. Metin, “Yeni bir yemek tarifini uygulamak bile dikkat, hafıza ve planlamayı birlikte kullanır. Burada önemli bir ayrım var; bir bulmacada ustalaşmak, bütün zihinsel becerilerimizin aynı ölçüde geliştiği anlamına gelmez. Bu nedenle zihinsel hayatımızın tek bir etkinlikten ibaret olmaması yararlıdır. Çok alıştığımız bir bulmacayı zamanla daha otomatik çözeriz. Yeni bir beceri öğrenirken ise yeni bilgileri akılda tutmamız, hata yaptığımızda yöntem değiştirmemiz ve dikkat göstermemiz gerekir. Sosyal ortamlarda da konuşmayı takip eder, insanları tanır ve farklı bakış açılarına uyum sağlarız. Yalnızca yeni insanlarla tanışmak değil, mevcut ilişkileri canlı tutmak da değerlidir. Sevdiğiniz bulmacayı bırakmanız gerekmez; yanına yeni öğrenmeler ve sosyal etkinlikler ekleyebilirsiniz.” şeklinde konuştu.

Uğraştıran ama ilerlenebilen etkinlikler iyi bir ölçü olabilir!

Beyni zorlayan ama kişiyi bunaltmayan aktivitelerin nasıl seçilebileceğine değinen Prof. Dr. Metin, “Uğraştıran ama ilerlenebilen etkinlikler iyi bir ölçü olabilir. Etkinlik hiç düşünmeden yapılıyorsa zorluk artırılabilir. Sürekli başarısızlık hissi yaratıyorsa daha küçük adımlara bölünebilir.” dedi.

Yeni bir dil öğrenirken uzun metinler ezberlemek yerine birkaç ifadeyi öğrenip kısa bir konuşmada kullanmakla başlanabileceği örneğini veren Prof. Dr. Metin, “Kısa sürelerle başlayıp alıştıkça ilerlemek daha sürdürülebilirdir. Hata yapmak normaldir; amaç kendimizi sınava sokmak değil, öğrenmeyi sürdürmektir. Kişinin ilgisi, eğitim düzeyi, görme ve işitme durumu da seçimi etkilemelidir. Bu konuda özellikle demans hastası yakınlarımız açısından dikkatli olmalıyız. Bazen yapılan egzersizler demans hastaları için aşırı zor ve yorucu olabiliyor. Egzersizleri seçerken nöroloji uzmanı veya bu konuda uzman bir psikoloğa danışılması önerilir.” açıklamasını yaptı.

Herkes için tek bir ‘en iyi beyin egzersizi’ yok!

Farklı etkinliklerin farklı becerileri birlikte kullandığına işaret eden Prof. Dr. Barış Metin, şunları söyledi:

“Kitap okumak; dili anlama, dikkati sürdürme ve olaylar arasında bağlantı kurmayı gerektirir. Okuduğunu anlatmak veya tartışmak etkinliği zenginleştirir. Enstrüman çalmak; dinleme, ritim, hafıza ve el hareketlerini birlikte yönetmeyi gerektirir. Müzik dinlemekle enstrüman öğrenmek aynı zihinsel görev değildir. Yeni bir dil öğrenmek; yeni sözcükleri hatırlamayı, sesleri ayırt etmeyi ve uygun ifadeyi seçmeyi gerektirir. Dans etmek; hareket sırasını hatırlama, ritim ve koordinasyonu birleştirir, ayrıca fiziksel ve sosyal yönleri vardır. El becerileri; örgü, seramik veya ahşap işleri gibi uğraşlar dikkat, planlama ve el-göz koordinasyonunu kullanır.

Bu ve benzeri aktiviteler beynin farklı işlevlerini ve görece olarak farklı bölgelerini çalıştırır. Herkes için tek bir ‘en iyi beyin egzersizi’ yoktur. Kişinin zevk alarak ve aşırı zorlanmadan yapacağı zihinsel aktiviteyi seçmek gerekir.”

Önemli olan günlük yaşamı kolaylaştırmak!

Yapılan aktivitenin etkili olabilmesi için kişinin zorlandığı alanları hedeflemenin gerekli olmadığını kaydeden Prof. Dr. Metin, “Sağlıklı bir kişi için çeşitli, ilgi çekici ve sürdürülebilir etkinlikler iyi bir başlangıçtır. Belirgin bir dikkat veya hafıza sorunu varsa, önce sorunun niteliğini anlamak ve çalışmaları buna göre düzenlemek daha anlamlıdır.” dedi.

Önemli olanın yalnızca oyundaki puanı yükseltmek değil, günlük yaşamı kolaylaştırmak olduğuna dikkat çeken Prof. Dr. Metin, “Randevularını unutan biri için bilgiyi düzenleme ve takvim kullanma alışkanlığı da değerlidir. Yeni başlayan, giderek artan veya günlük işleri aksatan unutkanlığı yalnızca bulmacayla çözmeye çalışmamak gerekir. Özellikle yaşlı bireyler ve demans hastaları için hayal kırıklığı yaratan ve aşırı zorlayıcı aktivitelerden kaçınmak önemlidir.” diye konuştu.

Beyin egzersizleri Alzheimer’a karşı garanti değil!

‘Beyin egzersizi yapıyorum, dolayısıyla Alzheimer olmam’ düşüncesinin doğru olmadığını vurgulayan Prof. Dr. Barış Metin, sözlerini şöyle tamamladı:

“Beyin egzersizi Alzheimer’a karşı garanti değildir. Bazı yapılandırılmış bilişsel eğitimler için umut verici sonuçlar olsa da bunları her bulmacaya, uygulamaya veya hobiye genelleyemeyiz. Bir etkinlikte daha iyi olmakla Alzheimer hastalığını önlemek aynı şey değil.

Zihinsel etkinlikler, beyin sağlığını destekleyen yaşamın bir parçasıdır. Düzenli hareket, sosyal ilişkiler, sağlıklı beslenme, sigaradan uzak durma ve tansiyon, kan şekeri, kolesterol kontrolü de önemlidir. Risk azaltılabilir ama sıfırlanamaz; Alzheimer gelişmesi kişinin yeterince okumadığı veya bulmaca çözmediği anlamına gelmez.”

Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Psikiyatri Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Alptekin Çetin, tatil döneminde artabilen alkol tüketiminin riskli kullanıma ve bağımlılığa dönüşme riski hakkında açıklamalarda bulundu.

Sık ve yüksek miktarda alkol tüketimi, riskli kullanıma dönüşebilir!

Tatil dönemlerinde günlük rutinin değiştiğini, uyku ve beslenme düzeninin bozulabildiğini ifade eden Dr. Öğr. Üyesi Alptekin Çetin, “Alkol tüketimi de bu değişimlerden etkilenebiliyor.” dedi.

Tatilin, birçok kişi için sorumluluklardan uzaklaşma ve rahatlama dönemi olarak görüldüğüne işaret eden Dr. Öğr. Üyesi Çetin, “Ancak ‘tatildeyim, bir şey olmaz’ düşüncesiyle başlayan sık ve yüksek miktarda alkol tüketimi, kişinin alkolle kurduğu ilişkinin değişmesine yol açabilir. Özellikle her gün alkol alma, içilen miktarı giderek artırma ve alkolsüz eğlenemeyeceğini düşünme gibi davranışlar riskli kullanımın göstergeleri arasında yer alır.” diye konuştu.

Alkolün duyguları düzenleyen bir araç haline gelmesi, bağımlılık riskini artırabilir!

Alkolün kısa süreli olarak gevşeme ve rahatlama hissi oluşturabildiğini dile getiren Dr. Öğr. Üyesi Çetin, “Bu etki kişinin stres, kaygı ve olumsuz duygularla başa çıkmak için alkole yönelmesini kolaylaştırabilir. Kişi bir süre sonra yalnızca sosyal ortamlarda değil; sıkıldığında, kaygılandığında, uyumakta zorlandığında veya kendisini kötü hissettiğinde de alkol kullanmaya başlayabilir. Alkolün duyguları düzenleyen bir araç haline gelmesi, bağımlılık gelişimi açısından dikkat edilmesi gereken önemli bir durumdur.” dedi.

Tatilde artan tolerans daha fazla alkol tüketimine yol açabilir!

Aynı rahatlama veya keyif hissini yaşayabilmek için zamanla daha fazla miktarda alkol tüketme ihtiyacı duyulmasının ‘tolerans gelişimi’ olarak tanımlandığını kaydeden Dr. Öğr. Üyesi Çetin, sözlerini şöyle sürdürdü:

“Başlangıçta bir veya iki kadehle yetinebilen kişi, ilerleyen günlerde aynı etkiyi hissedebilmek için daha fazla alkol tüketebilir. Tatil döneminde birkaç gün üst üste devam eden yüksek miktardaki tüketim, kişinin alkol toleransını artırabilir. Tatil sona erdiğinde tüketim eski düzeyine dönmüyorsa veya kişi alkol kullanmadığı zaman huzursuzluk yaşıyorsa profesyonel destek düşünülmelidir.”

Alkol bağımlılığında kullanım sıklığından çok kontrol kaybı önemli!

Alkol bağımlılığının yalnızca her gün alkol içmekle tanımlanamayacağına dikkat çeken Dr. Öğr. Üyesi Çetin, “Kontrol kaybı belirleyici unsurlardan biridir.” dedi.

Bağımlılık açısından asıl değerlendirilmesi gerekenin, kişinin ne kadar sıklıkla içtiğinin yanında alkol kullanımını kontrol edip edemediği olduğunu aktaran Dr. Öğr. Üyesi Çetin, “Kişi planladığından daha fazla içiyor, bırakmayı ya da azaltmayı denemesine rağmen başarılı olamıyor, sorumluluklarını aksatıyor veya zarar görmesine rağmen kullanmayı sürdürüyorsa burada ciddi bir sorun olabilir. Yalnızca tatillerde veya hafta sonlarında alkol kullandığını belirten kişiler kısa sürede yüksek miktarda tüketim yapabilir. Kişinin her gün alkol kullanmaması, kullanım biçiminin güvenli olduğu anlamına gelmez. Kısa sürede yüksek miktarda alkol tüketmek; muhakeme bozukluğu, denge kaybı, trafik kazaları, düşmeler, şiddet davranışları, korunmasız cinsel ilişki ve alkol zehirlenmesi gibi ciddi sonuçlara yol açabilir. Bu nedenle yalnızca kullanım sıklığına değil, bir seferde tüketilen miktara ve ortaya çıkan sonuçlara da bakılmalıdır.” açıklamasını yaptı.

Tatil sonrası alkol tüketiminin sürmesi, sorun işareti olabilir!

Tatil bittikten sonra alkol tüketiminin sürmesi, kişinin içmek için fırsat yaratmaya başlaması veya eski yaşam düzenine dönmekte zorlanmasının göz ardı edilmemesi gerektiğine değinen Dr. Öğr. Üyesi Alptekin Çetin, “Kişinin akşamları rahatlamak, uyumak veya günlük stresini azaltmak gibi sebeplerle alkol kullanmaya devam etmesi, geçici bir tatil davranışının kalıcı bir alışkanlığa dönüşmeye başladığını gösterebilir.” dedi.

Alkolle ilgili bazı durumların görülmesi halinde kişinin kullanım alışkanlığının dikkatle değerlendirmesi gerektiğini vurgulayan Dr. Öğr. Üyesi Çetin, “Planlanandan daha fazla veya daha uzun süre alkol tüketmek, alkolü azaltma ya da bırakma girişimlerinde başarısız olmak, aynı etkiyi hissedebilmek için giderek daha fazla içmek, alkol kullanılmadığında huzursuzluk, titreme, terleme veya uyku sorunu yaşamak, alkol nedeniyle aile, iş veya sosyal yaşamda sorunlarla karşılaşmak, riskli durumlarda alkol kullanmak, yaşanan fiziksel veya psikolojik zararlara rağmen tüketimi sürdürmek, eğlenmek, sosyalleşmek veya rahatlamak için alkole ihtiyaç duyduğunu düşünmek, alkol kullanımını çevreden gizlemek veya tüketilen miktarı olduğundan az göstermek, tatil bittikten sonra da aynı tüketim düzenini devam ettirmek gibi davranışlar ortada bir sorun olduğu anlamına gelebilir.” şeklinde konuştu.

Alkol kullanımı ile altta yatan ruhsal sorun birlikte değerlendirilmeli!

Bağımlılık riskinin herkeste aynı olmadığı bilgisini veren Dr. Öğr. Üyesi Çetin, “Gençler, dürtü kontrolü güçlüğü yaşayanlar, depresyon veya kaygı bozukluğu bulunanlar ile ailesinde bağımlılık öyküsü olan kişiler daha yüksek risk altında olabiliyor.” Dedi.

Alkolün bazen ruhsal sorunların belirtilerini geçici olarak bastırıyor gibi görünebileceğini; ancak uzun vadede kaygı, depresif belirtiler, uyku sorunları ve dürtüsel davranışların daha da artabileceğini dile getiren Dr. Öğr. Üyesi Çetin, kişi alkolü psikolojik sıkıntılarından uzaklaşmak için kullanıyorsa hem alkol kullanımı hem de altta yatan ruhsal sorunun birlikte değerlendirilmesi gerektiğini söyledi.

Yoğun alkol kullananlar, bırakma sürecini sağlık profesyoneli desteğiyle planlamalı!

Uzun süredir düzenli ve yüksek miktarda alkol kullanan kişilerin, tıbbi değerlendirme olmadan alkolü aniden bırakmasının riskli olabileceği uyarısında bulunan Dr. Öğr. Üyesi Çetin, “Bağımlılık gelişmiş kişilerde alkolün aniden kesilmesi; titreme, terleme, çarpıntı, yoğun kaygı, uykusuzluk, nöbet ve bilinç değişiklikleri gibi ciddi yoksunluk belirtilerine yol açabilir. Bu nedenle düzenli ve yoğun alkol kullanan kişiler, bırakma sürecini mutlaka bir sağlık profesyonelinin desteğiyle planlamalı.” dedi.

Alkol kullanımındaki değişimin erken fark edilmesinin önemli olduğunun altını çizen Dr. Öğr. Üyesi Çetin, sözlerini şöyle tamamladı:

“Alkol kullanımıyla ilgili yardım istemek için kişinin hayatının tamamen bozulmasını beklemek gerekmez. Tüketim miktarı artmışsa, kontrol etmek zorlaşmışsa, tatil sonrasında kullanım devam ediyorsa veya alkol kişinin ruhsal ve fiziksel sağlığını etkilemeye başlamışsa bir psikiyatri uzmanına başvurulmalı. Erken dönemde alınan destek, riskli kullanımın bağımlılığa dönüşmesini önleyebilir ve tedavi sürecini kolaylaştırabilir.”

İlk günün en dikkat çekici avı Phantom-X ekibinden geldi. Ekibin yakaladığı 218 santimetre boyundaki, 143 santimetre çevre ölçüsüne sahip Bluefin, tartıda 152 kilogram geldi. Phantom-X böylece ilk müsabaka gününün en ağır balığına imza attı.

İLK GÜNÜN İLK ÜÇ EKİBİ

İlk gün tartım sonuçlarına göre Phantom-X, 152 kilogramlık Bluefin ile birinci sırada yer aldı. Venom V, 170 santimetre boyundaki 77,8 kilogramlık Bluefin ile ikinci olurken, Badtrip ise 155 santimetre boyundaki 61,65 kilogramlık Bluefin ile üçüncü sıraya yerleşti.

Phantom-X'in avı ile ikinci sıradaki Venom V arasında 74,2 kilogramlık dikkat çekici bir fark oluştu.

İlk müsabaka gününde toplam 14 tekne tartıya balık getirdi. Tartım çizelgesindeki verilere göre balıkların toplam ağırlığı 790,98 kilograma ulaştı.

SON SÖZ YARIN SÖYLENECEK

Tuna Masters TEOS 2026'da mücadele henüz tamamlanmadı. Ekipler 13 Eylül Pazar günü ikinci ve son müsabaka için yeniden Sığacık açıklarına çıkacak.

Son yarışta yakalanacak balıklar ve elde edilecek puanlar turnuvanın nihai tablosunu belirleyecek. Bu nedenle ilk günün en ağır üç avını gerçekleştiren Phantom-X, Venom V ve Badtrip avantajlı bir tablo ortaya koysa da turnuvanın kesin sonuçları ikinci gün yarışının ardından belli olacak.

Yarın teknelerin Teos Marina'ya dönmesinin ardından yapılacak son tartımlarla birlikte StafuPro Tuna Masters TEOS 2026 tamamlanacak ve turnuvanın kazananları kesinleşecek.

Erzurum merkezli 7 ilde 11 şüphelinin yakalanması için eş zamanlı operasyon düzenlendi. 6'ncı dalga operasyonda hakkında gözaltı kararı bulunan şüpheliler arasında emekli ve görevdeki emniyet mensuplarının da bulunduğu öğrenildi.

17’nci dakikada sağ kanattan Hadergjonaj’ın kullandığı kornerde ceza sahası içinde topa Omar Ben Ali yükseldi. Omar Ben Ali’nin kafa vuruşu az farkla auta çıktı.

28’inci dakikada Göztepe’nin sol kanattan kazandığı kornerde Antunes, sağ ayağının içiyle arka direğe doğru ortaladı. Savunmadan kurtulan Rhaldney’in kafa vuruşunda top yerden sekip yakın direğin içine çarptı ve ağlara gitti: 0-1.

Karşılaşmanın ilk yarısı Göztepe’nin 1-0 üstünlüğü ile sona erdi.

63’üncü dakikada Corendon Alanyaspor’da sağ çaprazdan topla ilerleyen Fernandes, Cedric ile verkaç yapıp ceza sahasına girdi. Sağ çaprazda yeniden topla buluşan Fernandes, ilk rakibinden sıyrılıp sol ayağının üstüyle yakın köşeye yerden sert vurdu. Meşin yuvarlak kalecinin solundan ağlara gitti: 1-1.

69’uncu dakikada Göztepe’de sol kanattan topla birlikte ceza sahasına giren Akonnor, Fernandes’in arkadan müdahalesiyle yerde kaldı. Konuk ekip pozisyonun penaltı olduğu konusunda hakeme itirazlarda bulundu. Pozisyonu VAR monitöründe izleyen hakem Ozan Ergün, penaltı kararı verdi.

73’üncü dakikada Göztepe’nin kazandığı penaltıda topun başına geçen Juan, sağ ayağının içiyle ortaya sert vurdu. Top filelere gitti: 1-2.

75’inci dakikada Alanyaspor’da Meschack’ın kısa pasıyla ceza sahası sol paralelinde topla buluşan Hagi, sağ ayağının içiyle kale sahasına ortaladı. Makouta’nın sağ ayağının içiyle gelişine yaptığı vuruşta meşin yuvarlak sağdan filelere gitti: 2-2.

Karşılaşma 2-2 eşitlikle sonuçlandı.

Karşıyaka’nın Ömer Faruk’la ilk yarıda bulduğu iki gol ise ofsayt gerekçesiyle geçerli sayılmadı. Maçın hemen başında sakatlanarak oyuna devam edemeyen Altaylı İbrahim Kıravi’nin çapraz bağlarında kopma şüphesi olduğu öğrenildi.

21’inci dakikada Karşıyaka gole yaklaştı. Veysel Karani’nin ceza sahasından sert şutu yan direkten döndü.

28’inci dakikada ev sahibinden yine Veysel Karani’nin ceza alanı dışından şutunu kaleci Ulaş kurtardı.

56’ncı dakikada bu kez Altaylı Onur’un şutu kaleci Burak’tan sekip üst direkten döndü.

70’inci dakikada Karşıyaka öne geçti. Erhan’ın kullandığı kornerden gelen topta Altay defansı ve kaleci Ulaş boşa çıkınca arka direkte Ömer kafayı vurup ağları havalandırdı: 1-0.

84’üncü dakikada skor eşitlendi. Ceza sahasına giren Onur plaseyle kaleci Burak’ı avladı: 1-1.

Karşıyaka’nın Ömer Faruk’la ilk yarıda bulduğu iki gol ise ofsayt gerekçesiyle geçerli sayılmadı.

Maçın hemen başında sakatlanarak oyuna devam edemeyen Altaylı İbrahim Kıravi’nin çapraz bağlarında kopma şüphesi olduğu öğrenildi.

SAHA KARIŞTI!

Maç sonunda ise saha karıştı. Deplasman tribünündeki taraftarlarıyla sevinen Altaylı futbolcular tribünden aldıkları bayrağı santra noktasına dikti. Karşıyaka Başkanı Yiğit Tusder ve yöneticiler olaya müdahale etti. Araya giren emniyet güçleri tarafları ayırdı.

İlk devre Bucaspor 1928'in 2-0'lık üstünlüğü ile sonuçlandı. Konuk Akşehirspor, 80'inci dakikada Osman Gümüş ile umutlandı. Ancak kalan dakikalar sonucu değiştirmedi, Bucaspor 1928 ilk 3 puanını aldı.

Açılışın ilk bölümü, fotoğraf sanatının önemli isimlerinden Özcan Yurdalan, Yusuf Tuvi, Dora Günel, Kemal Cengizkan ve Yusuf Aslan’ın konuşmalarıyla başladı. Açılışa katılan fotoğrafçılar ve sanatseverler, No238’in İzmir’de bağımsız sanat üretimi için yeni bir alan oluşturmasından duydukları heyecanı paylaştı.

Açılışta konuklar, No238’in yeni mekânının hayata geçirilmesinde emeği bulunan Serkan Çolak ve Sinan Kılıç ile kolektifin tüm emekçilerine teşekkürlerini iletti. Mekânın bulunduğu sokakta da açılışı takip eden kalabalık, İzmir’in yeni bir bağımsız sanat alanına kavuşmasının önemine ve kentte bu tür alanlara duyulan ihtiyaca dikkat çekti.

Fotoğrafın tanıklığı “Hafıza”da
No238’in açılış sergisi “Hafıza”, fotoğrafın tanıklık etme ve ortak belleği canlı tutma gücünden yola çıkıyor. Sergide Ankara Gar Katliamı, Irak Körfez Savaşı, Fikirtepe’deki kentsel dönüşüm, Soma Maden Faciası ve 1990’lı yıllardaki DİSK eylemleri gibi toplumsal hafızada iz bırakan olayların yanı sıra kişisel hafızaya ve bireysel deneyimlere odaklanan çalışmalar da yer alıyor.

Kâr amacı gütmeyen bağımsız bir kültür-sanat alanı olarak hayata geçen No238; sergi, söyleşi, atölye, yayın ve ortak üretimlerle İzmir’de görsel kültür alanında yeni karşılaşma ve üretim zeminleri oluşturmayı amaçlıyor.

“Hafıza” sergisi, açılışın ardından bir ay boyunca No238 Bağımsız Sanat Alanı’nda ziyaret edilebilecek.

Arama çalışmalarının sürdüğü bölgelerde 5 bin 130 kişinin kayıp olduğu belirtilirken, kayıplar arasında 587 yabancı turistin de bulunduğu aktarıldı. Yürütülen operasyonlarla 13 bin 702 kişinin kurtarıldığı ifade edilirken, bölgedeki yardım ve arama operasyonlarında ise 21 bin 63 güvenlik personelinin görev yaptığı bilgisi paylaşıldı.

Olayı haber alıp gelen iş yeri sahipleri büyük üzüntü yaşarken, bir iş yeri sahibi yanan deposuna bakarak gözyaşı döktü. Olay yerine sevk edilen 10 itfaiye ekibi alevleri güçlükle kontrol altına aldı. 1 evin kısmen yandığı, 5 deponun ise tamamen küle döndüğü yangında milyonlarca liralık zarar meydana geldiği belirtildi.

Yangını ilk görenlerden Bayram Yiğit Uysal, "Önce için için yanmaya başladı. Sonra bir anda büyüyüp eve ve depolara sıçradı. Bağırma ve patlama sesleri duyduk. Arkada da boya fabrikasının ham maddesi olduğunu söylediler. Depolarda ambalaj ve geri dönüşüm malzemeleri var. Yanan bölümde plastik ve paletler olduğunu söylüyorlar" dedi.

Yükselen dumanı uzaktan gördüğünü belirten Murat Ordu da "Dumanı görünce buraya geldik. İtfaiyeler de yetişti. Mal kaybı var ancak can kaybımız yok. Yukarıya bir duman yükseliyordu sadece ilk olarak fazla bir şey görmedik. Buraya geldiğimizde de yangın bir anda büyüdü" diye konuştu.

Yangının çıkış nedeniyle ilgili çalışma başlatıldı.

'BİZİ HİÇ İLGİLENDİRMİYOR'

Siyaseten ayrım yaşanan günlerden geçildiğine işaret eden Yavaş, "Ben tavanda olan ayrılıkların bir kent yönetimini, belediye başkanı olarak bizi hiç ilgilendirmediği kanaatindeyim" ifadelerini kullandı.

Yavaş, program çıkışı gazetecilerin CHP'den ayrılıp Yeni Parti'ye katılacağı iddialarına ilişkin sorusu üzerine, "Arkadaşlar, bu soruları yakın zamanda toplanacağız, hep beraber görüşeceğiz. Şu anda konuşacak hiçbir şey yok. Ayrılıkta azap vardır, birlikte rahmet vardır" diye cevap verdi.

Ayvalıkgücü henüz 5'inci dakikada Mustafa Özyaşar'ın golüyle 1-0 öne geçti. Dakikalar 20'yi gösterdiğinde Ayvalıkgücü Belediyespor, Yağız Haydar'la skoru 2-0’a getirdi. Maçın 34'üncü dakikasında Kepezspor Abdurdahman ile farkı bire indirdi: 2-1. Müsabakada 45'inci dakikasında Ayvalıkgücü Ufuk Özcan ile üçüncü golü buldu: 3-1. İlk devreyi 3-1 galip tamamlayan Ayvalıkgücü Belediyespor 75'inci dakikada Ahmet Akyüz ile 4-1'i buldu. Lider Ayvalıkgücü Belediyespor evinde aldığı galibiyetin ardından iki maçını da kazandı ve 6 puana ulaştı. Kepezspor ise 0 puanda kaldı.

Soruşturma kapsamında gözaltına alınan Mehmet Fatih Tançalan, 'suçtan kaynaklanan malvarlığı değerlerini aklama' suçundan sevk edildiği nöbetçi sulh ceza hakimliğinde tutuklandı. MASAK raporunda ismi geçen Çağla Öz Tançalan'ın annesi N.O. İstanbul'da, Mehmet Fatih Tançalan'ın yakını M.S.T. ise dün Muradiye ilçesinde gözaltına alınmıştı. Hakkında gözaltı kararı bulunan eşi Çağla Öz Tançalan'ın ise bugün İstanbul'da gözaltına alındı. Çağla Öz Tançalan'ın, İstanbul'daki işlemlerin ardından Van'a getirilmesi bekleniyor.

Hedef 2030’da 2 bin 500
Sürdürülebilirlik ve Kent Stratejileri Şube Müdürü Emre Uysal, çalışmanın yalnızca karbon ayak izini ölçmekten ibaret olmadığını, vatandaşlara günlük yaşamlarında yapabilecekleri değişiklikler konusunda yol gösterdiğini söyledi. Uysal, “Ekolojik Yaşamı Destekleme Derneği ile birlikte web tabanlı PSLifestyle programı üzerinden yaşam tarzımızın karbon ayak izini ölçüyoruz. Gıda, ulaşım ve yaşam biçimiyle ilgili yaklaşık 40 soruya verilen yanıtlar üzerinden bir puanlama çıkıyor. Bunu Türkiye ve dünya ortalamalarıyla karşılaştırıyoruz. Aynı zamanda testi yapan kişiye karbon ayak izini azaltabilmesi için pratik öneriler sunuyoruz” dedi.

Türkiye ortalamasının yaklaşık 4 bin 500 karbondioksit eşdeğeri (CO2e), 2030 yılı için hedeflenen değerin ise 2 bin 500 CO2e olduğunu belirten Uysal, fuarda yapılan ölçümlerde vatandaşların puanlarının çoğunlukla 5 bin ile 6 bin CO2e arasında çıktığını ifade etti. Uysal, belirlenen hedefin altında kalan kişilerin doğayla daha uyumlu bir yaşam tarzına sahip olduğunu söyledi.

Küçük değişiklikler büyük fark yaratıyor
Programın günlük hayattaki alışkanlıklara yönelik öneriler sunduğunu belirten Uysal, ulaşım tercihlerinden alışveriş alışkanlıklarına, gıda tüketiminden atıkların değerlendirilmesine kadar pek çok başlığın karbon ayak izinde etkili olduğuna dikkat çekti. Uysal, “Tek başına otomobil kullanmak yerine mümkün olduğunda toplu taşımayı veya bisikleti tercih etmek, alışveriş alışkanlıklarımızı gözden geçirmek, ihtiyacımız olmayan ürünleri satın almamak, gıda israfını azaltmak ve organik atıkları kompostla toprağa kazandırmak gibi pek çok öneri var. Örneğin serpme kahvaltılarda ihtiyacımız olmayan çok sayıda ürün masaya geliyor ve bunların önemli bir bölümü atığa dönüşebiliyor. Günlük tercihlerimizi değiştirerek aslında önemli bir fark yaratabiliriz” diye konuştu.

“Hem kirletip hem şikâyet ediyoruz”
Fuarda karbon ayak izini ölçen Raşit Özer, sonucun Türkiye ortalamasının altında ancak hedeflenen seviyenin üzerinde çıktığını belirterek, “Karbon ayak izimi daha da düşürmeye çalışırım. Hem kirletip hem şikâyet etme alışkanlığımız var ne yazık ki. Geri dönüşüme dikkat ediyorum. Evde kullandığım malzemeleri ayırıyorum. Organik besleniyorum. Toplu taşıma araçlarını kullanıyorum. Elimden geldiğince dikkat ediyorum ama yine de puanım yüksekmiş. Daha yol almam gereken şeyler var” dedi.
Deniz Pasinli ise karbon ayak izi konusunda daha önce çok fazla bilgi sahibi olmadığını belirterek, “Puanım kötü çıktı. Uçakla yapılan seyahatlerin de etkili olduğunu öğrendik. Şimdi daha bilinçli yaşamaya çalışacağız. Bilinçlenmemiz lazım” ifadelerini kullandı.

Çocuklardan yetişkinlere uzanan farkındalık
Okul öncesi öğretmeni Canan Özgün, geri dönüşüm konusuna özen gösterdiklerini belirterek, “Geri dönüşüme evde aile olarak önem veriyoruz. Çocuklar plastik ve cam gibi malzemeleri çöpe atmamıza izin vermiyor. Sınıfta da geri dönüşüme destek oluyoruz. Kâğıtlarımızı, plastiklerimizi ayırıyoruz. Burada da o yüzden puanımız düşük çıktı. Yiyeceklerimizi hayvanlarla paylaşıyoruz. Müstakil evde oturuyoruz. Bunun da çok faydası var” diye konuştu.

Hülya Gacar da karbon ayak izini azaltmak için yaşadığı çevrede kendi imkanlarıyla çalışmalar yaptığını belirterek, “Yaşadığım mahallenin karbon ayak izini nasıl azaltabilirim diye kendimce bir şeyler yapmaya çalışıyorum. Herkesin aynı bilinçte olup gelecek nesillere güzel bir dünya bırakmamız gerektiğine inanıyorum” dedi.

Eski brandalar yeniden hayat buldu
Stantta sürdürülebilirlik yalnızca anlatılmıyor, aynı zamanda uygulama örnekleri gösteriliyor. Daha önce kullanılan reklam brandaları değerlendirilerek cüzdan ve kalemlik gibi ürünlere dönüştürüldü. Geri dönüştürülen bu ürünler, karbon ayak izi ölçümüne katılan ve düşük puan alan ziyaretçilere hediye edildi.

“Sonkiüçdört” eğlenceli bir zaman yolculuğu yaşattı
Atatürk Açıkhava Tiyatrosu’nda ise BKM Mutfak oyuncuları Atakan Çelik ve Safa Sarı, “Sonkiüçdört” gösterisiyle izleyicilere 1990’lı yıllardan 2000’li yıllara uzanan eğlenceli bir zaman yolculuğu yaşattı. İlk ezberlenen şarkılardan ilk aşklara, kalp kırıklıklarından dönemin unutulmaz hitlerine kadar pek çok nostaljik anının yeniden canlandırıldığı gösteride poptan arabeske, türküden rock müziğe uzanan geniş bir repertuvar seslendirildi. Ünlü sanatçıların ve şarkıların taklitleriyle renklenen gösteride Safa Sarı ve Atakan Çelik, izleyicilerle diyalog kurarak stand-up ile konseri bir araya getiren interaktif bir performans sergiledi.

Fuarın farklı noktalarında düzenlenen, “Şef Sensin” etkinliği ve opera performansları da ziyaretçilere farklı sanat deneyimleri sundu. Müzik ve sahne sanatlarının bir araya geldiği etkinliklerle Kültürpark’ta yedinci günün hareketliliği gün boyunca devam etti.

Fuarın sekizinci gününde ise Çim Konserleri’nde Semicenk sahne alacak. Atatürk Açıkhava Tiyatrosu’nda Binnur Kaya ve Mert Fırat’ın rol aldığı “İki Kişilik Oyun” izleyicilerle buluşacak.

2 bin 721 servis ilavesi
Kış döneminde öngörülen yolcu yoğunluğunu karşılamak amacıyla ESHOT seferlerde artışa gitti. Özellikle öğrencilerin yoğun olarak kullandığı hatlarda günlük servise çıkan araç sayısında artışa gidilerek öğrenciler için hizmet veren ekspres hatlar yeniden işletime açılacak. İlk etapta günlük servise çıkan araç sayısı 265 adet arttırılacak, günlük 2 bin 721 servis ilavesi yapılacak. Süreç içerisinde hatlardaki yolcu yoğunluğundaki değişime bağlı olarak revizyonlar yapılacak. Vatandaşlar, güncel sefer saatlerine www.eshot.gov.tr adresinden ulaşılabilir.

Metro ve tramvay hatlarına ek sefer
Metro ve tramvay hatları da ek seferlerle güçlendirilecek. Narlıdere Kaymakamlık – Evka 3 arasında hizmet veren İzmir Metrosu; sabah 06.00-06.30 saatleri arasında 7,5, 06.30–09.00 saatleri arasında 4, 09.00-16.00 saatleri arasında 5, 16.00-20.00 saatleri arasında 4 ve 20.00-00.20 saatleri arasında 10 dakikada bir sefer yapacak. Cumartesi günü 06.00-06.30 saatleri arası 7,5, 06.30-20.00 saatleri arasında 5 ve 20.00-00.20 saatleri arasında 10 dakikada bir hizmet verecek. Pazar günleri ise 06.00-20.00 saatleri arası 7,5, 20.00-00.20 saatleri arasında 10 dakikada bir sefere çıkacak.

Konak Tramvayı’nda 06.00-06.30 arası 7,5, 06.30-09.00 arası 5, 09.00-19.30 arası 6, 19.30-20.30 arası 7,5, 20.30-21.30 arası 10, 21.30-00.00 arası 12 ve 00.00-00.20 arası 10 dakika sefer aralığı olacak. Cumartesi 06.00-07.30 arası 10, 07.30-11.00 arası 7,5, 11.00-19.30 arası 6, 19.30-20.30 arası 7,5, 20.30-21.30 arası 10, 21.30-00.00 arası 12 ve 00.00-00.20 arası 10 dakikada bir sefer yapacak. Pazar ise 06.00-11.00 arası 10, 11.00-20.00 arası 7,5, 20.00-21.30 arası 10, 21.30-00.00 arası 12 ve 00.00-00.20 arası 10 dakikalık sefer tarifesi uygulanacak. Karşıyaka Tramvayı’nda ise değişiklik olmayacak.

İZDENİZ’de mevcut tarife devam ediyor
İZDENİZ Genel Müdürlüğü’ne bağlı yolcu gemileri ve feribotlar, iç körfezdeki seferlerine mevcut tarifeleri doğrultusunda devam edecek. Yoğun saatlerde feribotlar 15 dakikada bir çalışacak. Sefer programları, izdeniz.com.tr adresinden görülebilir.

“İZMAR bana güven veriyor”
İZMAR standından alışveriş yapan Emine Elmalı, “İZMAR’ı genel olarak beğeniyorum. Hem ekonomik hem de hijyenik buluyorum. Bana güven veriyor. Gittiğim her şubede de talebin çok olduğunu görüyorum. İZMAR’ın fuarda standının olması tanıtım anlamında önemli. Bu şekilde daha geniş çevrelerce tanınmış olacak. Ben İZMAR’ın süt ürünlerini daha çok tercih ediyorum. Süt ürünleri hassas olduğu için buradan güvenle alıyorum. Herkese de tavsiye ederim” diye konuştu.

“Kaliteli, güvenilir ve uygun fiyatlı”
Kenan Yumak “Genelde Kemeraltı’na gittiğimde İZMAR’dan alışveriş yapıyorum. Ürünleri kaliteli, güvenilir ve uygun fiyatlı. Güvenilir bir kurum olduğu için İZMAR’ı tercih ediyorum” derken, Oğuz Kaan Yılmaz ise “İZMAR’ı daha önce de tercih ettim, ürünleri gayet uygun fiyatlı. Piyasanın yarı fiyatına ürünleri var. En çok et ürünlerini alıyorum ama bütün ürünlerini beğeniyorum. Fuarı gezerken alışverişimi de yaptım, güzel oldu” ifadelerini kullandı.

“Fuarı gezip alışveriş yaptım”
Zehra Taşkıran da “İZMAR’dan daha önce de alışveriş yaptım ve çok memnun kaldım. Güvenilir ve kaliteli ürünleri var. Fiyatlar da gerçekten piyasaya göre çok uygun. Çok memnun kaldığım için fuar ziyaretinde de İZMAR standından alışveriş yaptım. Fuarda İZMAR’ın olması büyük rahatlık oldu. Gezerken bir yandan da alışveriş yapma imkânım oldu. Bütün ürünleri güzel ama tereyağlarını gerçekten çok beğeniyorum” dedi.

ABD'li oyuncu Sydney Sweeney, spor tahmin platformu Novig için çektiği yeni reklam filmiyle sosyal medyayı adeta salladı. 28 yaşındaki yıldız, kamera karşısına neredeyse tamamen çıplak çıkarken mahrem bölgelerini futbol, basketbol ve bilardo toplarıyla kapattı.

Başrollerinde Türk filmlerinin efsanelerinden Kemal Sunal, Şener Şen, Halit Akçatepe gibi isimlerin bulunduğu Yeşilçam filmi Şabanoğlu Şaban'ın devam filmi çekiliyor.

"Çok önemli bir karar aldım kendimle alakalı. Bir şeylerden, yanlış anlaşılmasın, kaçmak için vesaire değil, yeni bir kapı benim için. Yeni umutların olduğu" diyen Ece Erken Türkiye'den gitme kararını şöyle açıkladı:

Teşkilat yapımcılarına bu konuda eleştiriler yağarken “Teşkilat” dizisindeki “Yadigar” rolüne gelecek yeni oyuncu da belli oldu.

14 eylül pazartesi akşamı 64. bölümüyle izleyicisinin karşısına çıkmaya hazırlanan Uzak Şehir'den bir tanıtım daha yayınlandı. Dizinin yeni fragmanına Alya'nın Cihan'a söylediği 'Sensiz yapamıyorum demeye geldim' sözleri damga vurdu.

Millet İttifakı'nın ortak adayını resmi olarak açıklamasının ardından CHP İstanbul İl Teşkilatı, ilk kampanya videosunu yayınladı.Şebnem Ferah'ın seslendirdiği tanıtım videosunun sloganı 'Birileri Var' başlıyoruz etiketiyle paylaşıldı.