03
Oca 2022
Yılbaşı gecesi aldığımız fazla kilolardan nasıl kurtuluruz?

Sevgili ben haber okuyucuları öncelikle sağlıklı, huzurlu, dileklerimizin kabul olduğu bir yıl diliyorum. Yılbaşı hepimiz için yeni başlangıçlar, yeni umutlara kapı açıyor. Yılbaşı gecesi herkes sevdikleriyle birlikte lezzetli yemeklerin...

MAKALEYİ OKU
16
Ara 2021
Dolar yükselişte stres artıyor, nasıl baş edeceğiz?

Herkese selam Ben Haber okuyucuları... Son zamanlarda yaşadığımız stresli yaşam mücadelemizi düşününce, bu konu hakkında beslenme açısından ‘neler yapabiliriz?' diye düşündüm. Hepimiz ülke olarak zor dönemlerden geçiyoruz. Geçim...

MAKALEYİ OKU
11
Kas 2021
Sezgisel Yeme

Merhabalar sevgili Ben okuyucuları. Son dönemlerde popüler olan sezgisel yeme konusunu ele almak istedim. Gerçekten merak uyandıran bir konu olduğunu söyleyebilirim. Bu konu hakkında yazarken çok keyif aldım. Gelin birlikte sezgisel yeme davranışının...

MAKALEYİ OKU
16
Eki 2021
Hastalıklarımızın sorumlusu bağırsaklarımız mı?

Merhabalar Ben okuyucuları. Son zamanlarda artan tiroit hastalıklarının, romatizmal hastalıkların, depresyonun, bağırsak problemlerinin nedeni bağırsaklarımızın geçirgen olmasıdır. Bu geçirgenliğe sebep olan birçok unsur bulunmaktadır:...

MAKALEYİ OKU
10
Eyl 2021
Tükettiğimiz besinlerle uyuşturucu mu alıyoruz?

Herkese selam Ben Haber okuyucuları. Son yıllarda sıkça duyduğumuz gluten ve kazeinin vücutta ne gibi etkisi olduğunu sizlerle paylaşmak istedim. Ciddi anlamda uyuşturucu etkisi olması, beyin dalgalarının bozulmasına ve bunun sonucunda algıda...

MAKALEYİ OKU
31
Ağu 2021
Gestasyonel Diyabet (Gebelik Şekeri)

Herkese selam Kanal Ben okuyucuları, bugünkü yazımda son zamanlarda sık karşılaştığım gestasyonel diyabet yani gebelik diyabetini yazmak istedim. Gebe annelerimiz böyle bir tanı aldığında korkmamalılar. Gebelik diyabetinin ne olduğuna ve...

MAKALEYİ OKU
08
Ağu 2021
Gebeliğe hazırlık döneminde anne ve baba adaylarına beslenme önerileri

İnsan yaşamının bebeklikten yaşlılığa kadarki her döneminde sağlıklı olmanın temelini sağlıklı beslenme oluşturmaktadır. Anne ve baba adaylarının beslenmesi gelecek nesillerin de sağlığını dolaylı olarak etkiler. Bu nedenle gebeliğe...

MAKALEYİ OKU
22
Tem 2021
Hipertansiyon ve dash diyeti

Herkese merhaba Ben Haber okuyucuları. Bu yazımda sizlere toplumumuzda sık rastladığımız hipertansiyon hastalığının tedavisinde yardımcı olan DASH diyetinden bahsetmek istedim. Evet hipertansiyonun nasıl bir hastalık olduğu ve DASH diyet yaklaşımı...

MAKALEYİ OKU
19
Haz 2021
Ananas ve Bromelin

Merhaba Ben Haber okuyucuları. Bugün sizlere ananasın içerisinde bulunan sağlık açısından faydalarını saymakla bitiremeyeceğimiz bromelin enziminden bahsedeceğim. Ananas oldukça lezzetli ve sağlıklı bir tropikal meyvedir. Son zamanlarda ödem...

MAKALEYİ OKU
21
Mayıs 2021
Aralıklı oruç nedir? Kimler yapmamalı?

Merhaba sevgili Ben Haber okuyucuları, sizlere son dönemlerde herkesin merak ettiği ve uygularken kilo vererek motive olduğu bir beslenme tarzından bahsedeceğim. Aralıklı Oruç'u bu kadar popüler yapan nedir sizce? İnsanlar genelde günlük...

MAKALEYİ OKU