banner51

Sakinleştiren 8 besin!

Bu besinler, ruh halinizi dengeliyor ve sakinleştiriyor...

Sakinleştiren 8 besin!
 
Hindi
Hindi eti içerdiği maddelerle, serotonin ve melatonin salgılanmasını sağlar.
 
 
Balık
Balık, depresyondan çıkmanızı sağlar ve sakinlik verir.
 
 
Kivi
Bağışıklık sistemini düzenler ve ruh sağlığınıza iyi gelir, sakinlik verir.
 
 
Çikolata
Stresin en büyük düşmanıdır. Birkaç parça çikolata, yeterli miktarda serotonin salgılamanızı sağlayacak.
 
 
Patates
Karbonhidrat barındırdığından sakinleşmemizi sağlar.
 
 
Muz
Ruh halinizi iyileştirir ve sakinleştirir.
 
 
Su
Su en çok bilinen sakinlik kaynağıdır.
 
 
Fesleğen
Akşam yemeğine biraz eklemeniz yeterlidir. Sakinleştiren besinler arasındadır.
 
Kaynak: Habertük
Güncelleme Tarihi: 14 Kasım 2015, 09:53
YORUM EKLE
SIRADAKİ HABER