Sahurda tok tutan yiyecekler

Ramazan sofralarında bulunması gereken mucize besinler

Sahurda tok tutan yiyecekler

Beslenme alışkanlıklarının değiştiği ramazan ayında, öğünlerde doğru besinleri seçmek rahat bir ramazan geçirmeye yardımcı oluyor. 

HT Magazin'de yer alan habere göre iftar ve sahur sofralarında bulunması gereken mucize besinler

ZEYTİN

Tok tutacak yiyeceklerin üst sıralarında olan zeytin hem sahur hem de iftar sofralarında olmalı.

SÜT-YOĞURT

Süt ve süt ürünlerini sahurda bulundurmak tokluk sürenizi uzatmanızı sağlar. İçerisinde bulunan kalsiyumun yağ yakıcı etkisi de artısı.

TARÇIN

Kan şekerini düzenleyen, metabolizmayı hızlandıran tarçın, tokluk süresini de uzatacaktır.

Güncelleme Tarihi: 19 Mayıs 2018, 14:26
YORUM EKLE

banner47