banner51

Sahurda süt içmek tok tutuyor!

Sağlıklı bir şekilde oruç tutmak ve gün boyu tok hissetmek için uzmanlar sahurda bir bardak süt içilmesi gerektiğini öneriyor

Sahurda süt içmek tok tutuyor!

İşte haberin detayları...

Sahurda içilen bir bardak süt, midenin boşluğunu hissettirmeden kişiyi 5 saat boyunca tok tuttuğu bilimsel olarak kanıtlanmıştır. ABD'li bilim insanları yaptığı bir araştırma sonucunda, sütün tok tutan ve açlığı en aza indiren besinler arasında ilk sırada olduğunu açıkladı.

Uzun süren oruç günlerinde, açlıkla baş etmek için sahurda tükettiğiniz besinlere dikkat etmeniz gerekir. Uzmanlar, sahurda protein bakımından zengin olan besinlerin tüketildiği takdirde tokluk hissini uzatarak açlığı bastırdığını vurguluyor. Sahurda içeceğiniz bir bardak süt ile hem açlığınızı bastırabilir hem de vücudunuzun sıvı ihtiyacını karşılayabilirsiniz.

Kaynak: Yasemin

YORUM EKLE
SIRADAKİ HABER