banner24

Nefes al, nefes ol!

Sınırlı benliğinizden, sınırsız benliğinize geçiş yapmak için doğru nefes alın. 
Diyafram nefesi; sınırları yaratan korku, kaygı ve endişelerinizden arınmanıza dünyaya farklı bir pencereden bakmanıza, potansiyellerinizin farkına varmanıza, kısacası kaliteli, sağlıklı, bolluk bereketle bezenmiş ‘aşk’ dolu yeni bir hayata kapıları açan anahtardır!
Evrenin nefesini içinize çekin, evrenle bir olun ve sınırsız benliğinizin keyfine varın.

Her insanın büyük, küçük, bilinçli, bilinçsiz korkuları vardır…
Korkuyu yenmenin yegane yolu; sevgi enerjisini büyütmek ve yaymaktır….
Sevginin olduğu yerde korku zayıflar, hatta yok olur.
Sevgiye dair ne varsa içinize alın.
İzin verin….
Nefes alın, sevgiyi içinize çekin, nefes verin ve tüm korkularınız uçup gitsin.

Herhangi bir konuda endişelenip kaygı duyduğunuzda ya da mutsuz ve huzursuz hissettiğinizde burnunuzdan derin bir nefes alın, ağzınızdan verin, gözlerinizi kapatıp kaslarınızı teker teker iyice gevşetin.
Derin bir nefes daha alıp nefesinizi içinize çekerken gittikçe sakinleştiğinizi, zihninizin ve bilincinizin yavaşça kalbinizle birleştiğini hissedin. Rahatlama duygusunu tüm bedeninize yayın.
Gevşemeye devam ederken sizi çok mutlu eden bir anı düşünün.
Güzel bir anı; sevdiğiniz biri veya gidip gördüğünüz, çok beğendiğiniz bir yer olabilir.
Tüm ayrıntıları zihninizde canlandırın ve kendinizi bu tablonun tam merkezinde tüm renkleriyle görmeye çalışın.

Aldığınız her derin nefesle bu güzel anları kayıtlayın ve kayıtlarken şu olumlamaları yineleyin: 
*Aldığım her nefesle kendimi daha da iyi hissediyor ve varlığıma şükrediyorum.
*Nefesimle anda kalıyor ve şimdinin gücünü seçiyorum.
*Nefesimin farkındayım ve her anımda doğru nefes alıyorum.
*Doğru nefes alarak zihin, fizik ve ruh bedenimin denge ve uyumunu sağlıyorum.
*Sevgili evrenle daima işbirliği içindeyim ve her nefeste beni bütünleyen yeni yaratımlar yapıyorum.
*Nefesimle birlik bilincinin farkına vararak; sevgimle kendimi, sevdiklerimi ve evreni şifalandırıyorum.
Nefes alın ve nefes olun...

YORUM EKLE