Sınırsız ve kesintisiz Internet Televizyonu, Güncel Haberler: Ben TV


Özel Uyku Hocası Var

 Özel Uyku Hocası Var
Real Madrid'in yıldızı Cristiano Ronaldo'nun özel bir uyku hocası olduğu ortaya çıktı.

 

Real Madrid’in yıldızı Cristiano Ronaldo’nun her antrenmanda arkadaşlarından fazla çalıştığı, kendisini fiziksel ve teknik olarak geliştirdiği herkes tarafından biliniyor. Ama Ronaldo’nun özel bir uyku hocası olduğunu ve 5 taksitte 7,5 saat uyuduğunu bilen çok az kişi vardır. Nick Littlehales uyku antrenörü ve Ronaldo’nun özel hocalarından biri.

Uzun süredir Ronaldo’nun uyku düzenini planlıyor. Bu düzene göre Ronaldo günde 7,5 saat uyuyor. Ama bir defada değil, 90 dakikadan beş seferde.
 
Littlehales, Ronaldo’nun sahadaki performasını nasıl yükselttiklerini şöyle açıklıyor:
 
– 8 saat sürekli uyku sağlıklı değil. Özellikle 13.00- 15.00 arasında verimi azaltıyor. Ronaldo, her biri 90 dakikadan günde beş sefer, toplam 7,5 saat uyuyor.
 
– Her uykudan önce çarşaf, nevresim, yastık kılıfı değiştiriliyor.
 
– Anne karnındaki bebek pozisyonunda yatıyor. Yan ve dizleri karnına çekik vaziyette  uyuyor.

Kaynak: Mynet

Yayın Tarihi : 12.10.2017 : 13:06

Etiketler : Real Madrid    yıldız futbolcu    Cristiano Ronaldo    Nick Littlehales       


Yorumlar

3095




GÜNÜN MANŞETLERİ


VİDEO HABERLER



Reklam

YAZARLAR



Reklam
BEN TV ŞİFREMİ UNUTTUM

BEN TV'YE GİRİŞ YAPIN

BEN TV'YE ÜYE OLUN