Sınırsız ve kesintisiz Internet Televizyonu, Güncel Haberler: Ben TV


Ofiste Egzersiz

Ofiste Egzersiz
Karşıyaka Belediyesi, masa başında görev yapan çalışanların fiziksel aktivite azlığından kaynaklanan sağlık sorunları yaşamasını önleyebilmek adına, ’Ofiste Egzersiz Semineri’ düzenledi.

 

 
Eğitmen Ferrin İlbay Yalnız’ın verdiği seminerin katılımcıları; Gryokinesis adlı egzersiz metodu ile de tanıştı. Bu metoda göre; egzersizler bir sandalye yada tabure üzerinde oturur pozisyonda başlıyor. Eklemlerin mümkün olan tüm yönlere doğru hareket ettirilmesi sayesinde tüm bedenin çalışması sağlanıyor. Hareketler ritmik nefes temposuna göre uyumlandırılıyor. Bu nefes hareketleri sayesinde tıkanan enerji kanalları açılıyor ve sinir sistemi uyarılıyor, omurgada belirgin bir rahatlama görülüyor.
 
 

Yayın Tarihi : 22.01.2016 : 11:48

Etiketler : Ofiste    Egzersiz    Bölge   


Yorumlar

6797




GÜNÜN MANŞETLERİ


VİDEO HABERLER




YAZARLAR



BEN TV ŞİFREMİ UNUTTUM

BEN TV'YE GİRİŞ YAPIN

BEN TV'YE ÜYE OLUN