Sınırsız ve kesintisiz Internet Televizyonu, Güncel Haberler: Ben TV


Kuru İncirin Faydaları

Kuru İncirin Faydaları
Lezzetli ve tatlı incir insanlık tarihinin belki de en keyifli tüketilen meyvelerinden bir tanesidir. Görünüşü kadar sağlığa olan faydaları da yıllarca insanların dikkatini çekmektedir. İncir antioksidan, lif, mineraller ve vitaminler açısından çok zengin şifa kaynağıdır.

 

İncirin kurutulabilir olması, yılın bütün aylarında tüketilme imkanı sağlamaktadır. Belki de bu yüzden dünyanın en fazla tüketilen besin türlerinden birisidir. 
 
Hazmının kolay olması ve hoş tadının yanında kuru incirin de sağlık açısından birçok faydası vardır.
 
-İçerdiği zengin liflerden dolayı sindirim sitemine çok faydalıdır. Günde 3 adet kuru incir tüketimi vücudun lif ihtiyacının %20’ni karşılar.
-Zayıflamaya yardımcı olur. Kuru incirin kalorisi çok düşüktür. Bu yüzden kilo aldırmaz.
-Hipertansiyonu önler. Vücudun sodyum seviyesini dengeler.
 
 
-Çok iyi bir antioksidan olan kuru incir, metobolizmanın güçlenmesini ve olası hastalıklara yakalanma riskini azaltır.
-Kalp sağlığını korur. Damarlarda oluşan ve kalp sağlığını tehdit eden serbest radikallere karşı etkilidir.
-Kanseri önleyici özelliği vardır. Antioksidan bakımından zengin olan kuru incir. Kanser hücrelerinin oluşmasına engel olur. Kanserli hücrelerin yayılma hızını düşürür.
-Kuru incir demir açısından çok zengin bir şifa kaynağıdır. Bir kuru incir tüketimi günlük demir ihtiyacınızın %2’sini karşılar.
 
 
Kaynak: faydalarizararlari.com

Yayın Tarihi : 06.01.2016 : 09:25

Etiketler : kuru incir    faydaları    besin    sindirim    kilo aldırmaz    tatlı    yemiş    Kuru İncirin Faydaları    antioksidan    risk    Hipertansiyon    demir    lif    zayıflamaya yardımcı    incir    meyve   


Yorumlar

2736




GÜNÜN MANŞETLERİ


VİDEO HABERLER




YAZARLAR



BEN TV ŞİFREMİ UNUTTUM

BEN TV'YE GİRİŞ YAPIN

BEN TV'YE ÜYE OLUN